dimecres, 25 de maig de 2022

FORMACIÓ ANDORRA

Detallem informació corresponent a Andorra:


1ª SETMANA ANDORRA:
  1. Jan
  2. Ainara
  3. Joel

DIA SORTIDA: 30/05/22
HORA SORTIDA: 6:45
PUNT DE TROBADA: Pl. Catalunya ( Hard Rock Cafè)
* Cal portar dinar

HORA TROBADA ALUMNES DIRECTES ANDORRA: 10:30
PUNT DE TROBADA: HOTEL ORDINO, LA PLANADA ( idem estada Abril)

MATERIAL DE SEGURETAT:
Aquells alumnes que superin les proves d'accés, hauran de portar 2 mosquetons, 1 cinta plana cosida, un tros de corda o cordino dinàmica ( demanar caract. a EFPEM) 

IMPORTANT: PORTAR CORDINO PERSONAL + MOSQ. HMS I CINTA 



 IMPORTANT: Tots aquells que us presenteu a muntanyisme recordeu que cal que entregueu EN PAPER IMPRÉS EL PRIMER DIA DE LA ESTADA  el dossier de cims realitzats amb la plantilla de l´EFPEM !!!



DIA TORNADA: Aquells alumnes que no superin les proves d´accés baixarán a Barcelona el mateix dia dels resultats. Depenent del nombre d´alumnes serà amb transport cic o transport públic a càrrec del cic.


2ª SETMANA ANDORRA:
 Aplicable als que es volen presentar a circuits, escalada ( amb mínims) i fan formació de Muntanyisme:


CIRCUITS
  1. Jan
  2. Ainara
  3. Joel
ESCALADA
  1. Ainara
IMPORTANT: Alumnes d´escalada han de portar peus de gat, arnés i casc ( el CIC només pot deixar casc i arnés SI ES DEMANA PREVIAMENT, els peus de gat són personals)

Nota: Els alumnes que volen pujar a l'exàmen de circuits (i han superat el crèdit de Circuits al CIC)
cal que enviin un mail  per fer la planificació corresponent, així com aquells alumnes de segon que vulguin tornar a presentar-se abans de concloure la data límit.

DIA SORTIDA: 20/06/22
HORA SORTIDA: 06:15
PUNT DE TROBADA: Pl. Catalunya ( Hard Rock Cafè)
    HORA TROBADA ALUMNES DIRECTES ANDORRA: 10:30
    PUNT DE TROBADA: HOTEL ORDINO, LA PLANADA ( idem estada Abril)

    RECORDEU PORTAR FOTOCOPIA DEL DNI I 2 FOTOS DE CARNET !!! I omplir el formulari corresponent

    TOTS els alumnes que NOMÉS fan circuits o escalada BAIXARAN el dimarts 22, desprès de les classes teòriques.
    NOMÉS, es quedarán a Andorra aquells alumnes que hagin superat les proves de muntanyisme i que realitzin la travessa de 3 dies amb prova de bivac, que baixaran el DIVENDRES 5.

    3ª SETMANA EXÀMENS ANDORRA:

    DIA SORTIDA: 26/06/22 Atenció és diumenge !!!!
    HORA SORTIDA: 18:00
    PUNT DE TROBADA: Pl. Catalunya ( Hard Rock Cafè)

    POSSIBILITAT DE RECOLLIDA A ESPARREGUERA A LES 18:30 ESTACIÓ BP ( ENTRADA DEL POBLE)

    Els que vagin directes a les 21:00 a L'Hotel Parma

    DIA TORNADA:
    - 27/06/22, per aquells que NOMÉS fan escalada
    - 28/06/22, per aquells que FAN circuits
    - 1/07/22, per aquells que fan formació Muntanyisme

    HORA SORTIDA ANDORRA: 14:30

    NOTA: Els horaris i dies de tornada a bcn es poden veure afectats per canvis d´última hora.

    Per qualsevol dubte o consulta enviar mail per intranet.

    diumenge, 1 de maig de 2022

    ESCALADA

     Hola a tothom. 

    Demà dilluns dia 2 de maig farem la 1era franja horària al CiC (de 8 a 10,30). La 2na franja al rocòdrom Magnesi del Clot.

    A part de portar el material obligatori d'escalada porteu també llibreta i bolígraf.

    Fins dilluns

    dijous, 21 d’abril de 2022

    ESCALADA

    Hola a tothom.

    El proper dilluns dia 25 d'abril farem una sortida d'escalada a Montserrat.

    Hora i punt de trobada: 07,30 al CIC per recollir el material.

    Hora i punt de tornada: 15,00 a Joanic per deixar el material al CIC.

    Material obligatori que heu de portar:

    1. Roba i calçat de muntanya (no cotó).

    2. Peus de gat.

    3. Llibreta i bolígraf.

    4. Motxilla de muntanya en condicions.

    Estigueu atents a la meteo per si fa mal temps aniriem al rocòdrom.

    Fins dilluns

    diumenge, 3 d’abril de 2022

    ESCALADA

     Hola a tots.

    Aquest dilluns dia 4 d'abril comencem el crèdit d'escalada.

    Hora i punt de trobada: 08,00 al CIC.

    Farem una primera introducció del temari al CIC i sobre les 10,30 marxarem al rocòdrom d'Indoorwall Magnesi del Clot on farem pràctiques fins les 14,30.

    Material que cal portar: 

    - Roba esportiva i peus de gat si teniu (calçat específic d'escalada).

    - Llibreta i bolígraf per prendre apunts.

    Fins dilluns

    diumenge, 20 de febrer de 2022

    CIRCUITS AL BOSC URBÀ

    CIRCUITS D'AVENTURA !!!!

    Data: 21/02/22
    Hora de trobada: 8:00h
    Punt de trobada: 
    Bosc Urbà
    Com arribar: L4 El Maresme/Fòrum
    Web de les instal.lacions: http://www.barcelonaboscurba.com/

    divendres, 18 de febrer de 2022

    INICI CRÈDIT VELA 10/03/22

    EL CRÈDIT DE VELA SEMPRE ES DESENVOLUPARÀ AL REIAL CLUB MARITIM DE BARCELONA TOTS ELS DIJOUS

    CURS PREPARATORI DE 60h per les proves d´accés de td1 de vela ( tècnic esportiu)

    Punt de Trobada: Reial Club Marítim de Barcelona
    PAGINA WEB
    Localització: Moll d'Espanya s/n
    Veure mapa
    ESTACIÓ DE METRO MÉS PRÒXIMA: L3-DRASSANES
    Hora inici classes: 8:00

    TELF. DE CONTACTE INCIDÈNCIES: 661294407 (Oscar)

    MATERIAL OBLIGATORI :
    - Neopré ( es pot utilitzar barrancs, o submarinisme ....)
    - Escarpins sola rígida (submarinisme o  poden ser bambes)
    - Samarreta de lycra ( o material sintètic) màniga curta o llarga. NO COTÓ !!!
    - Paravents / Gore, etc.
    - Tovallola, material dutxa
    - Roba de recanvi
    - Ulleres de Sol (lligades, en cas contrari es perden, si no en voleu portar ... vosaltres decidiu)
    - Gorra ( idem cas ulleres)
    - Fàrmaciola personal (antimareig) IMPORTANT PER AQUELLS QUE ES MAREGEN


    Nota: Si algú té dubtes de material PARLAR AMB OSCAR ( o exposar el primer dia de classe, PERO AQUEST PRIMER DIA JA NAVEGAREM !!!!), bàsicament, cal tenir material per poder navegar dies de BON TEMPS, però també cal tenir-lo per dies de MAL temps, per tant la falta de MATERIAL no serà una excusa per no sortir, 


    ORGANITZACIÓ PREVISTA:

    De forma habitual:
    de 8:00 - 9:00 TEORIA NAVEGACIÓ
    de 9:00 - 9:30 ESMORZAREM
    de 9:30 - 14:30 PRÀCTICA

    * Al Club hi ha màquines de cafè i bar.  ACTUALMENT EL BAR DEL CLUB ESTA EN OBRES, SIGUEU PREVISORS

    - NO ES PODEN PORTAR PIERCINGS DURANT L´ACTIVITAT
    - NO ES POT FUMAR DURANT L´ACTIVITAT A MAR ( només esmorzar)
    - DURANT LA PRÀCTICA DE VELA ENS PODEM  HIDRATAR ( BEGUDES ISÒTONIQUES / AIGUA) o MENJAR amb les indicacions dels monitors responsables
    - HI HA DUTXES A LES INSTAL.LACIONS


    ES PODRÀ DEIXAR MATERIAL ( NEOPRÉ) A LES INSTAL.LACIONS SEMPRE QUE ESTIGUI INDENTIFICAT EL NEOPRÉ I EL PENJADOR CORRESPONENT

    MATERIAL DE VELA

    Per a la realització del crèdit de vela serà necessari la utilització de neopré ( aquells dies de meteorologia adversa) es pot utilitzar el de submarinisme/barrancs, però es recomanable la utilització de material específic ( lleugeresa, comoditat, etc.) recomanem:

    Neopré de vela lleugera:
    MODEL NOI

    MODEL NOIA

    Preu aprox 70€ decathlon  

    ESCARPINS AMB SOLA ( es poden utilitzar els de submarinisme)
    Preu aprox. 30€ decathlon

    JAQUETA TALLAVENTS ( es pot utilitzar el de senderisme)

    (imatge tallavents especific de vela, es pot utilitzar jaqueta muntanya o "chubasquero")
    Preu apox. 15€ decathlon

    A més a més de:
    Banyador
    Samarreta de lycra
    Crema solar
    Ulleres de Sol amb cordill
    Gorra ...

    ACCES FORMACIÓ ANDORRA

    Cal entregar / enviar tots els requisits als responsables de cada especialitat, amb CÒPIA a omarquez@iccic.edu.

    Què cal portar/enviar?
    - el dossier a presentar a Andorra (si inclou el format d´Andorra molt millor ja que es podrá revisar)
    - resultats, inscripcions a les curses d´orientació

    Fem recordatori dels MÍNIMS que hem d´assolir per poder presentar-nos a la formació d´Andorra

    ESCALADA
    Superar el crèdit i la prova de nivell que realitzarà el responsable del crèdit ( Nando):

    SENDERISME
    Superar el crèdit , tenir realitzades DOS Curses de la Federació Catalana * i tenir presentat el Dossier d'Activitats** que s´ha de defensar a l´Entrevista d´Andorra.


    * Les dificultats de les curses i la seva progressió seràn comentades a classe  (H18, D18 preferiblement), ( IMPORTANT: una pot ser en equip però l´altre ha de ser individual !!)

    ** (cal incloure els 10 cims de + de 2600 mts en el Dossier i cal presentar resultats/classificació de la prova , i inscripció a la mateixa, resultats/fotos)

    CIRCUITS D´AVENTURA

    Superar el crèdit amb una nota IGUAL O SUPERIOR a  6 ( si en aquest curs no es VOL pujar a circuits es perd la opció de pujar a segon)


    DATA MÀXIMA PRESENTACIÓ: 09/05/2022

    dimecres, 9 de febrer de 2022

    CIRCUITS RECREATIUS DE BOSC

    Hola alumnes,

    El proper dilluns 14 de Febrer, comencem les sessions de Circuits Recreatius al Bosc. Aquest primer dia s'explicaran els aspectes d'organització del mòdul i es combinarà teoria i pràctica al pati del CIC per tant cal portar:

    Material: Vestimenta del crèdit de Senderisme ( còmode i funcional), i material específic.

    • Un mosquetó HMS amb tanca manual.
    • Un mosquetó de Seguretat amb tanca manual. (mida estàndard).
    • 1,5m de cordino de 6mm de diàmetre. (en una botiga de muntanya us el tallaran a la mida o també us ho podem tallar nosaltres)
    • Una cinta plana cosida de 120cm de diàmetre.
    **les pàgines que apareixen simplement es xq veieu el material, podeu comprar on vulgueu.

    Us deixem un enllaç on podreu veure part del nusos que es treballaran en aquesta especialitat:
    • Practiqueu els nusos: Vuit per sinus, dinàmic, doble pescador, i vuit per punta. VÍDEO!



    dimarts, 1 de febrer de 2022

    EXAMEN TEÒRIC ORIENTACIÓ & PRÀCTICA ORIENTACIÓ, DILLUNS 7 DE FEBRER

    Hola a tots, el DILLUNS 7 de Febrer es farà EXAMEN d' Orientació  + Prova d'orientació 

    - DE 8:00 A 10:00, EXAMEN TEÓRIC AL CIC

    - DE 10:45 A 14:00 ORIENTACIÓ A MUNDET ( Collserola)

    Lloc de trobada: Entrada parc Laberint d'Horta ( veure google maps)



    Com arribar-hi: Lìnea L3 Metro ( trajecte Fontana - Mundet)

    dilluns, 24 de gener de 2022

    ORIENTACIÓ DILLUNS 31 DE GENER - COLLBATO

    Dilluns 31 de Gener anirem a fer PRÀCTICA d'orientació a Collbató, amb mapa d'orientació ICGC.

    A les 8:00 sortirà el transport de Plaça Catalunya que us portarà a aquesta població.

    Aquells que vagin directes, han de ser-hi a les 8:45 al parking de terra del poble:


    Es farà orientació on hi haurà una fita que s'haurà de trobar mitjançant rumb, per tant, haureu de dur brúixola obligatòriament.

    No cal dir quin és el material amb el que us deixarem fer la cursa i quin serà el que no us anirà bé.

    Gràcies i fins llavors.

    dilluns, 17 de gener de 2022

    Teoria i Pràctica ORIENTACIÓ, Plaça Mireia

    El proper dilluns  24 de Gener realitzarem una sessió teòrico-pràctica a Collserola.

    Quedarem a les 8:45 a Plaça Mireia. (clica per veure on esta)

    IMPORTANT: PORTAR ELS MAPES CÀLCULS DE UTM, regle, llapis, brúixola, etc.  i la resta de material necessari per a realitzar una cursa d´orientació ( res de cotó - pantalons, samarretes - Es poden portar bambes de tresc amb bona sola !!,  ....  i recordeu la brúixola !!!!)

    Us donem temps de sobres per tal de que trobeu el lloc. Primer farem un petit repàs teòric sobre tàctiques d'orientació i després passarem a fer una orientació pràctica i puntuable de cara a tenir nota procedimental.

    dilluns, 10 de gener de 2022

    SESSIÓ D´ORIENTACIÓ THAU

    Hola a tots!!!! el pròxim DILLUNS 17 de Gener farem sessió d´orientació AL THAU

    LOCALITZACIÓ: ESCOLA THAU ( PORTA LATERAL)

    HORA : 8:30 

    OBJECTIUS: Aspectes a treballar, LECTURA DE MAPA TOPOGRAFIC, RECERCA BALISES ORIENTACIÓ, TREBALL TÀCTIQUES DE RECERCA, CÀLCUL RUMBS, etc.

    Per a la pràctica d´orientació cal portar el material adient:

    - Bambes / botes de tresc
    - Brúixola / llapis
    - Material que creieu oportú per a aquesta pràctica esportiva ( que no és res de cotó, ni pantalons de xandall, etc.)
    - Aigua, protecció solar ....


    IMPORTANT: CAL PORTAR BRÚIXOLA per treballar Rumbs i saber orientar el mapa !!!