ESCALADA

 Hola a tothom. 

Demà dilluns dia 2 de maig farem la 1era franja horària al CiC (de 8 a 10,30). La 2na franja al rocòdrom Magnesi del Clot.

A part de portar el material obligatori d'escalada porteu també llibreta i bolígraf.

Fins dilluns

ESCALADA

Hola a tothom.

El proper dilluns dia 25 d'abril farem una sortida d'escalada a Montserrat.

Hora i punt de trobada: 07,30 al CIC per recollir el material.

Hora i punt de tornada: 15,00 a Joanic per deixar el material al CIC.

Material obligatori que heu de portar:

1. Roba i calçat de muntanya (no cotó).

2. Peus de gat.

3. Llibreta i bolígraf.

4. Motxilla de muntanya en condicions.

Estigueu atents a la meteo per si fa mal temps aniriem al rocòdrom.

Fins dilluns

ESCALADA

 Hola a tots.

Aquest dilluns dia 4 d'abril comencem el crèdit d'escalada.

Hora i punt de trobada: 08,00 al CIC.

Farem una primera introducció del temari al CIC i sobre les 10,30 marxarem al rocòdrom d'Indoorwall Magnesi del Clot on farem pràctiques fins les 14,30.

Material que cal portar: 

- Roba esportiva i peus de gat si teniu (calçat específic d'escalada).

- Llibreta i bolígraf per prendre apunts.

Fins dilluns

CIRCUITS AL BOSC URBÀ

CIRCUITS D'AVENTURA !!!!

Data: 21/02/22
Hora de trobada: 8:00h
Punt de trobada: Bosc Urbà
Com arribar: L4 El Maresme/Fòrum

Web de les instal.lacions: http://www.barcelonaboscurba.com/

INICI CRÈDIT VELA 10/03/22

EL CRÈDIT DE VELA SEMPRE ES DESENVOLUPARÀ AL REIAL CLUB MARITIM DE BARCELONA TOTS ELS DIJOUS

CURS PREPARATORI DE 60h per les proves d´accés de td1 de vela ( tècnic esportiu)

Punt de Trobada: Reial Club Marítim de Barcelona
PAGINA WEB
Localització: Moll d'Espanya s/n
Veure mapa
ESTACIÓ DE METRO MÉS PRÒXIMA: L3-DRASSANES
Hora inici classes: 8:00

TELF. DE CONTACTE INCIDÈNCIES: 661294407 (Oscar)

MATERIAL OBLIGATORI :

- Neopré ( es pot utilitzar barrancs, o submarinisme ....)

- Escarpins sola rígida (submarinisme o  poden ser bambes)

- Samarreta de lycra ( o material sintètic) màniga curta o llarga. NO COTÓ !!!

- Paravents / Gore, etc.

- Tovallola, material dutxa
- Roba de recanvi

- Ulleres de Sol (lligades, en cas contrari es perden, si no en voleu portar ... vosaltres decidiu)

- Gorra ( idem cas ulleres)

- Fàrmaciola personal (antimareig) IMPORTANT PER AQUELLS QUE ES MAREGEN

Nota: Si algú té dubtes de material PARLAR AMB OSCAR ( o exposar el primer dia de classe, PERO AQUEST PRIMER DIA JA NAVEGAREM !!!!), bàsicament, cal tenir material per poder navegar dies de BON TEMPS, però també cal tenir-lo per dies de MAL temps, per tant la falta de MATERIAL no serà una excusa per no sortir, 

ORGANITZACIÓ PREVISTA:

De forma habitual:
de 8:00 - 9:00 TEORIA NAVEGACIÓ
de 9:00 - 9:30 ESMORZAREM
de 9:30 - 14:30 PRÀCTICA

* Al Club hi ha màquines de cafè i bar.  ACTUALMENT EL BAR DEL CLUB ESTA EN OBRES, SIGUEU PREVISORS

- NO ES PODEN PORTAR PIERCINGS DURANT L´ACTIVITAT

- NO ES POT FUMAR DURANT L´ACTIVITAT A MAR ( només esmorzar)

- DURANT LA PRÀCTICA DE VELA ENS PODEM  HIDRATAR ( BEGUDES ISÒTONIQUES / AIGUA) o MENJAR amb les indicacions dels monitors responsables

- HI HA DUTXES A LES INSTAL.LACIONS

ES PODRÀ DEIXAR MATERIAL ( NEOPRÉ) A LES INSTAL.LACIONS SEMPRE QUE ESTIGUI INDENTIFICAT EL NEOPRÉ I EL PENJADOR CORRESPONENT

MATERIAL DE VELA

Per a la realització del crèdit de vela serà necessari la utilització de neopré ( aquells dies de meteorologia adversa) es pot utilitzar el de submarinisme/barrancs, però es recomanable la utilització de material específic ( lleugeresa, comoditat, etc.) recomanem:

Neopré de vela lleugera:

MODEL NOI

MODEL NOIA

Preu aprox 70€ decathlon  

ESCARPINS AMB SOLA ( es poden utilitzar els de submarinisme)

Preu aprox. 30€ decathlon

JAQUETA TALLAVENTS ( es pot utilitzar el de senderisme)

(imatge tallavents especific de vela, es pot utilitzar jaqueta muntanya o "chubasquero")

Preu apox. 15€ decathlon

A més a més de:
Banyador
Samarreta de lycra
Crema solar
Ulleres de Sol amb cordill
Gorra ...

ACCES FORMACIÓ ANDORRA

Cal entregar / enviar tots els requisits als responsables de cada especialitat, amb CÒPIA a omarquez@iccic.edu.

Què cal portar/enviar?
- el dossier a presentar a Andorra (si inclou el format d´Andorra molt millor ja que es podrá revisar)
- resultats, inscripcions a les curses d´orientació

Fem recordatori dels MÍNIMS que hem d´assolir per poder presentar-nos a la formació d´Andorra

ESCALADA
Superar el crèdit i la prova de nivell que realitzarà el responsable del crèdit ( Nando):

SENDERISME
Superar el crèdit , tenir realitzades DOS Curses de la Federació Catalana * i tenir presentat el Dossier d'Activitats** que s´ha de defensar a l´Entrevista d´Andorra.

Calendari de Curses

* Les dificultats de les curses i la seva progressió seràn comentades a classe  (H18, D18 preferiblement), ( IMPORTANT: una pot ser en equip però l´altre ha de ser individual !!)

** (cal incloure els 10 cims de + de 2600 mts en el Dossier i cal presentar resultats/classificació de la prova , i inscripció a la mateixa, resultats/fotos)

CIRCUITS D´AVENTURA

Superar el crèdit amb una nota IGUAL O SUPERIOR a  6 ( si en aquest curs no es VOL pujar a circuits es perd la opció de pujar a segon)

DATA MÀXIMA PRESENTACIÓ: 09/05/2022