dilluns, 14 de gener de 2019

dilluns 21 de GENER - Senderisme - Prova física al Montseny

El proper dilluns dia 21 de GENER realitzarem la prova física avaluable al Montseny.
La prova física consisteix en anar des del poble de Montseny i fins a dalt del Turó de l'Home tot seguint el GR-5, en el menor temps possible i amb un pes concret a l'esquena (homes 10Kg, dones 8Kg).
Un cop dalt del Turó de l'home s'acaba la prova física però encara s'ha d'arribar al lloc de recollida del Bus (Santa Fe de Montseny)

Hora i lloc de sortida en bus:
7:00 a Plaça Catalunya (Hard Rock Cafe)
Hora de tornada a BCN:
16:12

ATENCIÓ: Qui vulgui anar directe ha d'estar al Poble de Montseny a les 8:00

Material obligatori:
Botes (No bambes)
Heu de dur 1a, 2a i 3a capa obligatoriament.
Farmaciola
és força recomanable que porteu bastons.

Pes obligatori:
Caldrà que realitzeu la prova física amb 10Kg de pes els nois i 8Kg de pes les noies a la motxilla, per tan porteu una motxilla en que ho pugui aguantar i porteu aquests 10 i 8kg de pes de casa (arròs, aigua envasada i precintada, manuelles, peses de sorra...) no podreu agafar pedres de l'indret!
se us pesarà la motxilla abans, durant i a l'arribar de la prova física.
Porteu aigua i queviures per anar recarregant l'organisme d'energia, doncs és de vital importància!

màxim temps per a realitzar la prova:
2h 45´

Anar directes:
Tots aquells que aneu directes heu d'avisar a secretaria i estar a les 8:00 al poble de Montseny.
penseu que sortim d'un lloc i arribem a un altre per tan un cop ho acabem tot us haurem de dur fins al lloc d'inici.

Gràcies i fins dilluns!

diumenge, 13 de gener de 2019

Senderisme - Orientació dia 14 de GENER

El proper DILLUNS 14 de GENER tenim:

- Classe teòrica al CIC de 8 a 9 ( finalitzar unitat meteo)

- Exercicis pràctics d´orientació  ( UTM's, etc.) de 9 a 10:30 aprox. ( alguns d´ells poden ser avaluables ....) porteu brúixola, regle, etc.

- Posteriorment farem una cursa d´orientació a :

11:30* a l'accés  a l'Avda. d´Arturo Mundet de l'estació de metro Mundet de la Linia 3 ( zona de Muntanya).

Realitzareu una cursa d'orientació que ens donarà una nota procedimental més pel crèdit d´orientació.

El material que portarem (recordeu també la brúixola)  serà l´adequat per a realitzar la cursa INDIVIDUAL i atenció que hi haurà "participant escombra" !!!

Vingueu preparats per córrer i trobar fites!

*aquesta hora es pot veure modifica segons horari de finalització de les classes prèvies.

dimecres, 19 de desembre de 2018

ESTADA D´ESQUÍ GENER

IMPORTANT!!: CAL VENIR VESTITS/EQUIPATS al Bus. Quan arribem a Andorra anirem directes al LLOGUER i no hi haurà possibilitat de tenir ACCÉS A L'EQUIPATGE. Per tant tingueu tot allò necessari a mà.

A continuació passem a detallar la informació corresponent a l'estada que es realitzarà al Gener a Andorra:

HORA DE SORTIDA:
DILLUNS 7 DE GENER A LES 6:30 HORES
LLOC DE SORTIDA: PLAÇA CATALUNYA, HARD ROCK CAFÈ
RECORREGUT BUS: BARCELONA - PUIGCERDÀ - ANDORRA.
 *Aquells alumnes que marxin pels seus mitjans seran recollits a Puigcerdà ( rotonda jugador hoquei - primera de la població -, i ho hauran de notificar amb anterioritat !!!
ATENCIÓ: SI NO PODEM ACCEDIR A PAS DE LA CAS PER GRAU ROIG, LA RECOLLIDA ES REALITZARIA A L'AREA DEL CADÍ ( NO A PUIGCERDA).
HORA DE RECOLLIDA ÀREA DE SERVEI: 9:00 aprox.* ( consultar mateix dia de sortida als companys que van al bus segons incidències, etc.)

ELS ALUMNES QUE VAGIN DIRECTAMENT A L´HOTEL CAL QUE HI SIGUIN A LES 10:00 H APROX.

IMPORTANT: EL PRIMER ÀPAT PROPORCIONAT A LA ESTADA SERÀ EL DINAR DEL DILLUNS ( CONTEMPLEU PORTAR ESMORZAR)


SI CAP ALUMNE VOL PUJAR AMB VEHICLE PROPI A ANDORRA, HO HA DE NOTIFICAR ABANS DEL DIA DE PUJADA, I COMUNICAR-HO ALS TUTORS, serà IMPRESCINDIBLE tenir entregada la Autorització corresponent (secretaria/intranet). Per altre banda, durant la estada s´entregaran les claus del vehicle als responsables del CIC.


¡¡¡ IMPORTANT !!!: Tothom ha de portar DNI ( en vigor ), i documentació sanitària corresponent.

DIA DE TORNADA D´ANDORRA:
SORTIDA DIVENDRES 11 DE GENER d´ANDORRA A LES 16:00
Hora aproximada arribada a bcn: 20:00


HOTEL PARMA
PAS DE LA CASA AD200
ANDORRA

EN CAS D´INTOLERANCIES ALIMENTICIES NOTIFICAR-HO A omarquez@iccic.edu


DISPOSICIÓ DE LES HABITACIONS: Habitacions de 4/3 I 2 persones ( es destinaran unes habitacions determinades a cada grup)
IMPORTANT !!!: NO ES PERMÈS FUMAR, NI INGERIR BEGUDES ALCOHÒLIQUES A LES HABITACIONS.

DINÀMICA DE TREBALL:
Dilluns 7, lloguer de material a primera hora del matí per part de tots els grups.
HORARIS DE LA ESTADA:
ESMORZAR: 08:00 h
DINAR: A la estació
SOPAR: 21:00 h
HORA DE SILENCI: 23:30
TOTHOM A LES SEVES HABITACIONS

TREBALL A PISTES:
TREBALL DE MILLORA EN ESQUÍ PERSONAL amb professors GrandValira
Horari 09:00 a 17:00 ( inclosa parada per dinar )

DIJOUS 10 DE GENER, SIMULACRE PROVES ACCÉS OFICIOSES per aquells que tinguin el nivell mín. !!! ( aquestes proves no donen accés a la formació de td1)

MATERIAL:
Caldrà portar la roba adient per esquí alpí, ulleres de sol, guants, protecció solar, casc ( qui en tingui). No es pot esquiar sense el mínim de material personal indicat i ÉS OBLIGATORI ESQUIAR AMB CASC !!
La resta de material específic ( casc, pals, botes i esquís ) serà llogat a Andorra i està inclòs a l'estada, PERÒ aquells alumnes que vulguin utilitzar el seu material personal ( esquís, botes, etc.) ho podrán fer ( no es pot pujar material de snow).
NO CAL portar material específic del crèdit de senderisme ( portamapes, brúixola, etc.)

La informació aquí detallada, pot veure´s sotmesa a canvis per causes alienes a la direcció del CIC. Recomanem es consulti el bloc durant els dies festius.

dijous, 13 de desembre de 2018

Orientació - 17 de desembre

Aquest dilluns 17 de Desembre del 2018 tenim cursa d'orientació a Pacs del Penedès.

Lloc de trobada:
Hard Rock Cafè de Plaça Catalunya

Hora de sortida:
8:00

Hora de arribada:
14:53

És una orientació amb un punt tècnic però sobretot de distàncies llargues.
Cal que porteu brúixola i material adient per realitzar la cursa d'orientació.
(bambes amb sola per còrrer per muntanya, no peces de cotó..., roba d'abric, aigua, menjar...)

Si algú ha d'anar directe a Pacs del Penedès cal que avisi a secretaria. Si no tothom va amb l'autocar des de Plaça Catalunya.

Si aneu directe cal estar a les 8.46 aquí.





dimarts, 4 de desembre de 2018

CLASSE 10 DESEMBRE SENDERISME

El proper dilluns 10 de Desembre farem de 8 a 11 a l'escola i després anirem a fer pràctica d'orientació a fora, cal que porteu eines per treballar la orientació sobre el mapa (brúixola, regle...) i vingueu equipats amb roba esportiva.

dijous, 29 de novembre de 2018

SORTIDA AL TAGA

Data: 3 de Desembre de 2018

Punt de Trobada:
Plaça Catalunya
Localització:
Hard Rock Cafè
Hora de Trobada:
6:45h.
Hora de Tornada Aproximada:
17:00h. a Plaça Catalunya BCN

DESPLAÇAMENT PARTICULAR
Punt de Trobada per desplaçament particular: Parking  al carrer d´en Massana (parking petit) , GIV5263
Hora de trobada: 9:00 
IMPRESCINDIBLE TENIR EL PERMÍS CORRESPONENT ENTREGAT A SECRETARIA


MATERIAL OBLIGATORI:
Portamapa
Motxilla de Muntanya (ha d'entrar tot el que portem a dins, min. 25 l. )
Aigua, Esmorzar I Dinar ( entrepà)
Bota de Tresc
1a capa
2a capa
3ª capa (impermeable i transpirable)
Pantaló de Tresc o malla
Gorro i guants
Ulleres de sol cat. 3/4 que siguin de plàstic !!!
Farmaciola
Brúixola
Polaines en cas que hi hagi neu.

** El material cartogràfic serà facilitat per l´escola


QUI NO PORTI EL MATERIAL OBLIGATORI NO PODRÀ REALITZAR LA SORTIDA, i aquells que repeteixin alguna peça incorrecte

REQUISITS FORMACIÓ ANDORRA

Cal entregar / enviar tots els requisits als responsables de cada especialitat, amb CÒPIA a omarquez@iccic.edu

Què cal portar/enviar?
- el dossier a presentar a Andorra (si inclou el format d´Andorra molt millor ja que es podrá revisar)
- resultats, inscripcions a les curses d´orientació
- video escalada + descripció passos via.

Fem recordatori dels MÍNIMS que hem d´assolir per poder presentar-nos a la formació d´Andorra 

(Alumnes de primer: l´estada de l´Abril no contempla aquests mínims):

ESCALADA
Superar el crèdit i la prova de nivell que es realitzarà el responsable del crèdit:

SENDERISME
Superar el crèdit , tenir realitzades DOS Curses de la Federació Catalana * i tenir presentat el Dossier d'Activitats** que s´ha de defensar a l´Entrevista d´Andorra.


* Les dificultats de les curses i la seva progressió seràn comentades a classe  (H18, D18 preferiblement)

** (cal incloure els 10 cims de + de 2600 mts en el Dossier i cal presentar resultats/classificació de la prova , i inscripció a la mateixa, resultats i valoració personal )

CIRCUITS D´AVENTURA

Superar el crèdit amb una nota IGUAL O SUPERIOR a  6 ( si en aquest curs no es VOL pujar a circuits es perd la opció de pujar a segon)


DATA MÀXIMA PRESENTACIÓ: 13/05/2019